피부 좋아지는 법 / 피부 좋아지는 법 TOP 5! / 피부 좋아지는 습관

 

"마스크 때문에 뒤집어진 피부 어떡하지?"

 

많은 분들이 마스크로 인해 요즘 더더욱 피부가 안 좋아지고 있을 거라 예상이 되는데요.

저도 마찬가지로 피부로 인해 꽤 고생을 하고 있답니다. 그래도 요즘은 전보다 훨씬 나아지고 있는데요. 오늘 피부 좋아지는 방법에 대해서 이야기해볼까 합니다. 

피부에 가장 중요한 건 '물'이란거 알고 계신가요? 모든 방법들은 물을 하루에 1~2L 이상 마신다고 생각하고 읽어주시길 바랍니다. 물은 정말 필수예요!

 

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1. 피부가 좋아지는 음식 섭취

 

딸기

 

 

 

딸기는 비타민c가 많이 함량되어 있는 과일인데요.
비타민 c는 특히 주근깨나 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소를 억제하는 효과가 있어서
여름에 자주, 많이 섭취해주시면 피부가 좋아지는 음식으로 정말 괜찮은 음식이랍니다.

또한 각질을 제거해주는 성분이 많이 들어있다고 합니다. 각질이 많으신 분들은 딸기 자주 섭취해주면 좋을 것 같아요.

 

석류

 

 

석류는 여성의 몸에 좋은 성분이 많기로 유명합니다. '미녀는 석류를 좋아해'가 괜히 나온 광고 송이 아니겠죠?

석류는 많은 좋은 성분이 있어 여성의 몸에 좋은 효과를 많이 주지만, 그중 피부에는 피부 노화를 방지해 주름개선에 도움을 주는 효과와 건조함을 방지해 촉촉하게 해주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

하지만 석류는 손질도 귀찮고, 사실 잘 사서 안 먹게 되죠. 몸에는 좋지만 안 먹게 되는 게 문제인데요. 그래서 요즘은 '석류 콜라겐 스틱'이 엄청나게 많이들 먹는다고 합니다. 

 

 

 

석류의 좋은 성분들을 젤리로 만들어 가볍게 하루 한 포씩 뜯어 먹을 수 있는데요. 저도 석류 콜라겐 스틱을 매일 하루에 한 포씩 먹고 있는데, 피부가 탱탱해지는 느낌이 드는 것 같아요.

석류 손질에 먹기 번거롭다고 느껴지면 석류 콜라겐 스틱 먹어보는 거 참 좋을 것 같습니다.

 

연어

 

 

연어도 다이어트와 피부 좋기로 유명한 음식인데요.

여드름 피부를 개선하는 효과가 있으며, 피부 염증과 주름살이 생기지 않도록 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 연어 좋아하는 분들에게 정말 좋은 소식이네요!

2. 쿠션 퍼프 새척

 

 

퍼프 새척을 안하면 대부분의 퍼프 상태

 

 

화장을 안 하는 분들이 아니고서야 화장은 거의 매일 하게 되는데요. 이때 저희가 쓰는 퍼프에 세균이 많이 쌓인다는 거 알고 계시나요?

1주~2주 정도만 써도 퍼프에는 각종 세균들이 많이 쌓여 그 세균들이 그대로 피부에 같이 발라지게 되면 피부에 트러블이 나게 됩니다.

퍼프 세척은 귀찮아도 일주일에 한 번 정도는 해주는 게 좋습니다. 

세척 방법은 다양하지만, 가장 간단한 방법을 말해보자면 '폼클렌징'으로 퍼프를 빨듯이 여러 번 씻어주면 됩니다. 최소 5번 이상은 해야 퍼프 안에 있던 잔여물이 모두 나오게 되는데요. 모두 씻고 말려서 쓰면 새 퍼프처럼 쓸 수 있답니다.

퍼프 안에 있는 세균 자주 제거해주셔야 피부 트러블을 방지할 수 있어요!

 

3. 스킨케어는 어성초

 

 

 

 

어성초는 피부에 좋기로 유명한 풀인데요. 어성초라는 이름은 잎에서 물고기 냄새, 즉 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 아토피 피부와 여드름 피부 질환에 특효라고 알려져 있습니다.

피부의 염증을 잠재우고 피부의 붓기와 가려움을 없애는데 도움이 된다고 합니다. 또한 피부 진정 효과도 뛰어나는데요. 어성초에 들어있는 성분들이 혈액을 맑게 해 주고 독소를 배출해 피부를 혈색이 도는 피부로 만들어 줍니다.

이밖에도 어성초는 해독 기능, 위염, 피부병, 변비 개선에 도움이 되는 식물이라고 알려져 있는데요. 

특히 피부에는 순한 성분으로 인해 피부가 예민한 사람부터 여드름 피부까지 많은 사람들이 좋은 효과를 보며 쓸 수 있답니다.

 

 

 

 

저는 여러 가지 어성초 제품들을 써보았지만, 어성초 스킨케어 제품들 중에는 '헤이네이처' 브랜드가 가장 효과가 좋았던 것 같습니다. 

실제로 가장 많은 사람들이 '헤이네이처' 어성초를 이용하기도 하고, 저도 헤어 네이처 제품을 쓸 때 원래 있던 트러블들이 많이 개선이 되어서 벌써 3통째 쓰고 재구매를 하였는데요. 

개인적으로 순간적으로 효과가 좋아졌다가 마는 스킨케어 제품들보다 어성초는 꾸준히 써도 문제없고, 효과가 점점 더 나타나기 때문에 추천드립니다. 이미 많은 유튜버들도 어성초 제품을 추천한 걸 조금만 검색해도 아실 수 있을 거예요.

 

4. 천연성분 마스크 팩 사용

 

 

 

 

마스크 팩도 아무거나 1000원짜리 쓰면 피부에 더 안 좋답니다. 예민하지 않으신 분들은 아니겠지만, 피부가 예민한 사람들은 1000원짜리 한번 사용했다가 오히려 피부가 뒤집어지거나 빨갛게 올라온 경우 경험해보셨을 텐데요.

일반적은 마스크 팩에는 화장품이다 보니 합성 화학재료가 들어가는 경우가 많기 때문입니다. 

그래서 저는 마스크 팩을 하실 거면 가격대가 좀 있다 하더라도 '천연성분 마스크 팩'을 하심을 추천드립니다.

 

 

 

전에도 러시 팩 제품 여러 개 추천해드렸는데요. 아무래도 천연성분 화장품은 러시가 가장 대중적이고, 유명하다고 생각합니다. 유명한 데에는 이유가 있듯이 러시 팩은 예민한 피부의 사람들도 좋은 효과를 보게 해주는 후기가 많답니다.

마스크 팩 성분, 꼭 확인 후 구매하시길 바랍니다.

 

규칙적이고, 좋은 수면 습관

 

 

 

 

스마트폰의 엄청난 발전과 보급으로 인해 현대인들은 스마트폰 중독자들을 흔하게 볼 수 있는데요. 

자기 전에 스마트폰을 보고 자는 건 수면에 정말 해롭다고 합니다. 잠을 자도 피곤하게 하는 악 효과도 있습니다.

피부에는 '수면'이 가장 중요하답니다. 규칙적이고, 올바른 수면 패턴과 습관은 피부가 좋아지게 만드는 가장 빠른 지름길입니다. 엣 말에 '잠이 많으면 미인이다.'라는 우스갯소리도 사실 잠을 부족하게 자는 것보다 오래 푹 자면 피부가 좋아지기 때문이랍니다.

 

 

 

 

자기 전, 피부에 해롭거나 기름진 음식만 피하고, 수면 적정시간인 7~9시간을 매일 꾸준히 잔다면, 피부 노화방지 및 잡티 트러블 개선에 효과가 좋다고 합니다. 수면만으로도 가장 큰 효과를 볼 수가 있습니다.

 

오늘 피부에 관련한 이야기를 해보았는데요. 사실 다 지키기 어려워 보이지만, 하나씩 습관을 바꿔나간다면 쉬운 일이랍니다. 평범한 일상이 될 수도 있는 작은 방법들이니 조금씩 실천해보시길 바랍니다. 조금 지나면 피부가 달라지는 모습을 볼 수 있을 거예요. 감사합니다 :)