살잘빠지는법1 다이어트 반드시 성공하는 비법 / 다이어트 실패하는 이유 TOP 3 / 나는 왜 살이 안 빠질까? 나는 다이어트를 해도 왜 실패할까? 힘들게 다이어트를 하는데 마음처럼 빠지지 않아서 포기하는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떤 이유가 다이어트를 방해하는 걸까요? 생각보다 간단하고, 평범한 일상 속에서 다이어트를 망치는 습관이 있답니다. 오늘 다이어트에 실패하는 이유와 다이어트에 좋은 제품 두 가지를 말씀드리겠습니다. 1. 걷기만 운동이 아니다. 많은 사람들이 많이 걸으면 그만큼 살이 많이 빠진다고 생각하는데 큰 착각입니다. 걷기는 좋은 운동이지만 체중을 감량하기 위해선 강도를 더 높여야 하기 때문인데요. 따라서 많이 걷는데도 살이 안빠진다면 강도를 높여서 운동하는 것이 필요합니다. 느긋하게 걷는 것이 건강에는 도움이 될 수 있을지 몰라도 살을 빼는 데는 별 도움이 되지 않는다고 합니다. 호흡이 가빠지거나.. 2021. 6. 7. 이전 1 다음
